Effektiv Zeit reduzieren und Büchergewohnheit etablieren: Tipps gesucht!

[G.]

Ich habe es bereits geschafft meine Bildschirmzeit (PC, Handy, fernseher...) deutlich zu reduzieren, wie schaffe ich es jeden Tag 30min ein Buch zu lesen?

 

[M.]

Bevor du Netflix startest, lies. Betrachte es als das Passwort, das du beim Einloggen eingeben musst. Ohne Passwort kommst du nicht rein.

Und 30 Minuten Lesen sind sozusagen dein Passwort. Ohne zu lesen, kannst du kein Netflix schauen (oder den Anbieter, den du nutzt).

Alternativ kannst du auch Hörbücher anhören. Du kannst sie anstatt Musik laufen lassen und hast trotzdem den Input eines Buches. Ich habe es immer gerne bei Hausarbeit oder Puzzle gehört.

 

[S.]

Es ist großartig, dass Sie bereits erfolgreich Ihre Bildschirmzeit reduziert haben! Das Ziel, täglich 30 Minuten mit Lesen zu verbringen, ist eine wunderbare Entscheidung, da das Lesen viele Vorteile bietet. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Vorhaben umzusetzen:

1. Planen Sie Lesen als feste Aktivität ein: Nehmen Sie sich bewusst jeden Tag 30 Minuten Zeit zum Lesen vor. Legen Sie diese Zeit am besten zu einem bestimmten Zeitpunkt fest, zum Beispiel vor dem Zubettgehen oder nach dem Abendessen. Indem Sie Lesen zu einer gewohnheitsmäßigen Aktivität machen, wird es leichter, sich daran zu halten.

2. Schaffen Sie eine ruhige und entspannte Leseecke: Gestalten Sie einen gemütlichen Ort in Ihrem Zuhause, an dem Sie ungestört und in Ruhe lesen können. Richten Sie diesen Bereich so ein, dass er zum Entspannen einlädt und frei von Ablenkungen wie elektronischen Geräten ist.

3. Wählen Sie Bücher aus, die Sie interessieren: Lesen Sie Bücher, die Sie begeistern und Ihr Interesse wecken. Durch die Auswahl von Büchern, die Ihren Vorlieben und Interessen entsprechen, wird das Lesen zu einer angenehmen und spannenden Erfahrung.

4. Nutzen Sie kurze Lesephasen: Besonders, wenn Sie gerade erst mit dem Lesen beginnen oder wenig Zeit haben, können Sie kurze Lesephasen von z. B. 10 Minuten einlegen. Dies hilft Ihnen, sich an das Lesen zu gewöhnen und ermöglicht es Ihnen, es in Ihren Tagesablauf einzuplanen.

5. Lesen Sie morgens: Wenn Sie am Morgen früh aufstehen, können Sie die 30 Minuten Lesen in Ihren Tagesablauf integrieren, bevor andere Verpflichtungen und Ablenkungen dazwischenkommen. Dadurch starten Sie den Tag ruhig und mit einer positiven Aktivität.

6. Setzen Sie sich persönliche Ziele: Legen Sie sich kleine Ziele, wie beispielsweise ein bestimmtes Buch bis zu einem bestimmten Datum zu beenden. Durch die Herausforderung, Ihre Ziele zu erreichen, werden Sie motiviert, Ihre Lesegewohnheiten beizubehalten.

7. Vermeiden Sie Ablenkungen: Schalten Sie während Ihrer Lesesitzungen alle elektronischen Geräte aus oder legen Sie sie außer Reichweite. Dadurch minimieren Sie die Verlockungen und konzentrieren sich besser auf das Buch.

8. Lesen Sie jeden Tag: Wie bei jedem anderen Vorhaben ist es entscheidend, kontinuierlich zu bleiben. Versuchen Sie, jeden Tag zu lesen, selbst wenn es nur für kurze Zeit ist. Dadurch wird das Lesen zu einer Gewohnheit, die Sie beibehalten können.

Indem Sie diese Tipps befolgen, werden Sie jeden Tag erfolgreicher sein, wenn es darum geht, Ihre geplante Lesedauer von 30 Minuten zu erreichen. Viel Spaß beim Lesen und entdecken Sie die faszinierende Welt der Bücher!