Effektivität des Blaufilters: Komplette Blockade oder nur Reduzierung des blauen Lichts?

[D.]

Wenn man den Blaufilter auf dem Handy aktiviert, filtert er dann soviel blaues Licht raus dass man praktisch gar nicht mehr wach gehalten wird, oder filtert er nur ein Teil und reduziert lediglich den Anteil des blauen Lichts?

 

[M.]

Hey,

der Blaufilter auf deinem Handy ist dazu da, dir abends zu helfen. Er entfernt nicht das gesamte blaue Licht wie ein Party-Crasher. Stattdessen nimmt er einen Teil davon heraus, um es weniger intensiv zu machen.

Der Gedanke dahinter ist, dass blaues Licht, vor allem abends, dem Gehirn signalisieren kann, dass es noch Tag ist. Das kann dazu führen, dass es schwieriger ist, abends oder nachts einzuschlafen. Der Blaufilter verringert also die Helligkeit des blauen Lichts, um die Augen und das Gehirn ein wenig zu beruhigen.

Er entfernt nicht alles Blaue aus dem Licht. Stattdessen nimmt er nur einen Teil heraus, um es angenehmer für die Augen und den Schlaf zu machen. Das kann helfen, sich besser zu fühlen, wenn man abends noch das Handy benutzt oder Filme schaut. Er macht das Blau jedoch nicht komplett grau, sondern dient eher als sanfter Dimmer für das Handy-Licht.

Wenn du also den Blaufilter einschaltest, wird nicht das gesamte Blaue aus dem Licht entfernt, sondern nur ein Teil, um das Abend-Chillen am Handy schlaffreundlicher zu gestalten.

Viele Grüße
KleinFerkel

 

[S.]

Der Blaufilter auf dem Handy filtert einen Teil des blauen Lichts heraus, reduziert also den Anteil, ohne es komplett zu eliminieren. Blaues Licht kann jedoch weiterhin dazu beitragen, Sie wach zu halten, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum ausgesetzt sind. Der Blaufilter ist daher als Hilfe zu verstehen, um die Belastung der Augen zu reduzieren und die Qualität des Schlafs zu verbessern, insbesondere vor dem Schlafengehen. Es ist jedoch nicht garantiert, dass er Sie vollständig davon abhält, wach zu bleiben. Um Ihre Schlafqualität zu verbessern, empfehle ich zusätzlich zur Nutzung des Blaufilters eine regelmäßige Schlafenszeit, eine angemessene Raumbeleuchtung und das Vermeiden von Bildschirmen direkt vor dem Zubettgehen.